Stark i kroppen. Lugn i sinnet.
Träning, massage och individanpassad vägledning för dig som vill må bättre i kroppen. Oavsett var du befinner dig i livet.
Här får du stöd i allt från styrka och återhämtning till en mer hållbar vardag.
För dig som är gravid eller nybliven mamma finns även specialiserad träning och stöd. Anpassad efter just din kropp och i vilken fas du befinner sig i livet.
Stark i kroppen. Lugn i sinnet.
Träning, massage och individanpassad vägledning för dig som vill må bättre i kroppen. Oavsett var du befinner dig i livet.
För dig som är gravid eller nybliven mamma
Specialiserad träning, massage och stöd.
Anpassat efter din kropp och vart du befinner sig i livet.
Träning
För dig som vill bygga styrka, få mer energi och röra dig lättare och friare i vardagen.
Personlig träning anpassad efter din kropp och dina mål.
TRÄNING
För dig som vill bygga styrka, få mer energi och röra dig lättare och friaren vardagen.
Personlig träning anpassad efter din kropp och dina mål
MASSAGE
Oavsett om du behöver släppa på spänningar, återhämta dig efter träning, behandla en skada eller bara ge kroppen en stunds vila.
Varmt välkommen.
Mamma
Trygg och kvinnoanpassad träning för dig som är gravid eller nybliven mamma.
Fokus på återhämtning, styrka och att hitta tillbaka till din kropp, i din takt.
Jag erbjuder även avslappnande och terapeutisk gravidmassage.
Dessutom ger jag stöd vid bäckenbottenbesvär i alla livsfaser, såsom urinläckage, framfallsproblematik eller en svag eller spänd bäckenbotten.
Alltid med ett tryggt och personligt bemötande.
Mamma
Trygg och kvinnoanpassad träning för dig som är gravid eller nybliven mamma.
Fokus på återhämtning, styrka och att hitta tillbaka till din kropp, i din takt.
Jag erbjuder även avslappnande och terapeutisk gravidmassage.
Dessutom ger jag stöd vid bäckenbottenbesvär i alla livsfaser, såsom urinläckage, framfallsproblematik eller en svag eller spänd bäckenbotten.
Alltid med ett tryggt och personligt bemötande.
Mina tjänster
GRAVID MASSAGE
Säker och anpassad massage för dig som är gravid. Lindrar spänningar och främjar välmående.
BÄCKENBOTTEN
Träning och vägledning för en stark och funktionell bäckenbotten genom hela livet.
MAMMATRÄNING
Träning för dig som är (nybliven) mamma. Fokus på styrka, återhämtning och kontakt med din kropp.
E-BOOK & COACHING
Stöd och kunskap - när du behöver det
Ta del av mina digitala produkter, inklusive en handbok med all information om bäckenbotten, träning, övningar och vägledning för gravida kvinnor och kvinnor efter förlossning. Träna hemma, i din egen takt, med rätt stöd.
Om mig
Min Filosofi
För mig börjar allt med hur du känner dig i din egen kropp.
Inte med prestation eller krav, utan med lugn, tillit och att känna sig nöjd.
Jag ser dig inte som ett problem som ska lösas, utan som en helhet.
Därför ser jag dig bortom fysiska och tar även hänsyn till din upplevelse och hur du mår.
Det är viktigt för mig att du känner dig trygg, avslappnad och verkligen lyssnad på.
- Utbildad fysiotherapeut
- 10 års erfarenhet
- Certifierad mammatränare (Gravid & postpartum)
- Certifierad gravidmassör
Om mig
Min Filosofi
För mig börjar allt med hur du känner dig i din egen kropp.
Inte med prestation eller krav, utan med lugn, tillit och att känna sig nöjd.
Jag ser dig inte som ett problem som ska lösas, utan som en helhet.
Därför ser jag dig bortom fysiska och tar även hänsyn till din upplevelse och hur du mår.
Det är viktigt för mig att du känner dig trygg, avslappnad och verkligen lyssnad på.
- Personligt och individanpassat
- Tryggt, professionellt och kunskapsbaserat
- Fokus på välmående och långsiktiga resultat
- Alla är varmt välkomna
- Specialiserad på stöd under graviditet och efter förlossning